Xem Ngay: Uống gừng mật ong vào lúc nào thì tốt nhất

Bạn đã biết bao nhiêu về công dụng của gừng và mật ong? Uống gừng mật ong vào thời điểm nào là tốt nhất? Đọc ngay những gì Mật Mã EVA chia sẻ.

Từ lâu, gừng và mật ong đã được coi là hai loại thực phẩm cực kỳ tốt cho sức khỏe. Ngoài là một thực phẩm quan trọng trong nấu ăn, gừng mật ong còn có nhiều lợi ích khác. Nhưng mật ong gừng có tác dụng gì? Uống Gừng Mật Ong Khi Nào? Hãy cùng Mật Mã EVA khám phá những công dụng tuyệt vời của gừng mật ong và những thông tin hữu ích kèm theo nhé!

Uống gừng với mật ong có tác dụng gì?

word image 246 1

Trà gừng mật ong trước hết là một thức uống rất ngon. Ngoài ra, chúng còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời như sau:

Giảm các triệu chứng của bệnh tiêu hóa

Gừng và mật ong đều được biết là rất tốt để giảm đau dạ dày và ruột kết. Ngoài ra, gừng mật ong còn giúp loại bỏ cảm giác buồn nôn và nôn do trào ngược axit.

Tác dụng giảm đau của gừng chủ yếu đến từ phenol. Đây là chất có trong củ gừng có tác dụng làm dịu dạ dày. Vì vậy, phụ nữ mang thai, người bị say tàu xe nên uống một cốc trà gừng mật ong để giảm cảm giác buồn nôn.

Tăng tuần hoàn máu

Hỗn hợp gừng và mật ong là tập hợp của nhiều chất có lợi cho chu kỳ. Cụ thể, thức uống này có chứa gingerol, zingerone và một số chất chống oxy hóa. Mật ong gừng giúp tăng cường lưu thông máu trong các cơ quan từ đó ngăn ngừa các bệnh tim mạch hiệu quả.

Ngoài ra, máu không bị tắc nghẽn còn giúp tăng cường trao đổi chất và loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể.

Giảm đau

Gừng chứa hàm lượng gingerols cao. Đây là một loại thuốc chống viêm và giảm đau. Cơ chế giảm đau của gingerol là ngăn chặn việc sản xuất COX-2 trong cơ thể, do đó làm giảm cơn đau.

Uống Gừng Mật Ong Khi Nào? Nếu mắc các bệnh về xương khớp như gút, thấp khớp, thoái hóa khớp thì nên uống rượu bia.

Giúp điều hòa kinh nguyệt, giảm chuột rút cho các chị em

Mật ong gừng giúp giảm thiểu các triệu chứng khó chịu của kỳ kinh nguyệt như mệt mỏi, chuột rút cơ, hội chứng tiền kinh nguyệt, chu kỳ kinh nguyệt không đều. Gừng giúp lưu thông máu trong tử cung, giúp cải thiện tuần hoàn máu và giúp thoát máu kinh tốt hơn.

Ngoài ra, gừng tươi còn giúp hạn chế các cơn co thắt tử cung, từ đó giảm đau cho chị em trong những ngày đèn đỏ.

Tăng cường miễn dịch cho cơ thể

Mật ong rất giàu chất chống oxy hóa. Kết hợp với gừng có khả năng giúp cơ thể ấm lên, chống cảm lạnh. Uống Gừng Mật Ong Khi Nào? Khi bị ốm, bạn có thể chữa lành nhanh hơn bằng một tách trà gừng mật ong. Ngoài tác dụng phục hồi sức khỏe, gừng và mật ong còn giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.

Ngoài ra, gừng còn chứa một số khoáng chất như crom, kẽm và magiê. Những chất này là thành phần chính giúp cơ thể sản sinh ra các tế bào miễn dịch, kháng viêm từ đó ngăn ngừa nhiễm trùng hiệu quả.

Uống gừng mật ong vào lúc nào thì hiệu quả nhất?

word image 247 3

Mật ong gừng có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn cần sử dụng thức uống này đúng cách để phát huy hết công dụng của nó đối với cơ thể. Vậy nên uống gừng mật ong khi nào? Bạn sẽ nhận được câu trả lời dưới đây:

Có thể chia gừng mật ong thành nhiều loại như gừng tươi, gừng khô hay gừng rang. Riêng với gừng, bạn có thể uống bất cứ lúc nào và đảm bảo đúng liều lượng. Trong khi đó, gừng khô hoặc rang chỉ nên dùng trong ngày. Vì uống gừng khô và mật ong vào ban đêm sẽ gây khó ngủ, mất ngủ.

Theo các chuyên gia, thời điểm tốt nhất để uống gừng mật ong là vào sáng sớm. Bạn cũng cần duy trì thói quen uống nước gừng liên tục vào mỗi buổi sáng trong tuần. Một quy tắc khác khi sử dụng gừng mật ong là uống trong một tuần, sau đó nghỉ một tuần.

Lưu ý khi uống gừng với mật ong

word image 248 5

Nói chung, nước gừng mật ong là an toàn, tuy nhiên, bạn cần lưu ý những điều sau:

  • Những người đang dùng thuốc chống đông máu, thuốc hạ huyết áp, thuốc hạ đường huyết nên hạn chế dùng mật ong và gừng.
  • Không nên uống quá 3 tách trà gừng mỗi ngày, nếu không sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
  • Không nên gọt vỏ gừng khi sử dụng vì vỏ có chứa một số chất dinh dưỡng quan trọng.
  • Không nên ăn gừng đã đập dập hoặc sắp dở vì chúng có thể sinh ra chất độc hại cao làm tổn thương tế bào gan và gây ung thư.
  • Đối với những chị em không gặp các vấn đề về tiêu hóa như đau dạ dày thì có thể cho chanh vào nước gừng mật ong để đạt được hiệu quả giảm cân.

Hướng dẫn cách pha trà gừng mật ong cực dễ làm

Nước gừng mật ong là thức uống dễ kiếm. Để có được một tách trà thơm ngon, tốt cho sức khỏe, bạn cần tìm được những nguyên liệu chất lượng cao nhất! Gừng phải tươi, không bị úa, hư. Về mật ong, nên ưu tiên loại mật ong nguyên chất, không pha lẫn tạp chất.

Chuẩn bị nguyên liệu

  • Gừng tươi: 1 miếng
  • Nước lọc: 1 cốc
  • Nước chanh: 1 thìa cà phê
  • Khoảng 1 thìa mật ong (hoặc 2 thìa nếu bạn muốn ngọt hơn)

Cách pha chế trà gừng mật ong

  • Gừng rửa sạch và cắt thành từng lát mỏng.
  • Đun sôi nước lọc đã chuẩn bị sẵn. Sau đó bạn cho 6 – 7 lát gừng vào nồi đun khoảng 10 phút ở lửa nhỏ để gừng tiết ra hết tinh chất của nước.
  • Đổ nước vào ấm trà và lọc bỏ các lát gừng.
  • Cho nước cốt chanh và mật ong vào ly, khuấy đều và thưởng thức.

Hướng dẫn cách làm gừng ngâm mật ong

word image 249 7

Nếu bạn không có thời gian để pha mỗi tách trà gừng mỗi ngày, thì không gì bằng mật ong ngâm gừng trước. Khi cần dùng gừng ngâm mật ong, bạn chỉ việc lấy ra.

Chuẩn bị

  • Chuẩn bị khoảng 200 gram gừng
  • Mật ong nguyên chất 200ml
  • Chai thủy tinh hoặc chai nhựa có dung tích khoảng 1 lít

Cách làm

  • Gừng rửa thật sạch, sau đó thái hoặc băm nhỏ dạng sợi rồi cho vào lọ thủy tinh.
  • Bạn thêm mật ong vào và đậy nắp lại. Chờ 1 tuần để gừng ráo nước và hơi se lại. Để sử dụng, bạn lấy 1 hoặc 2 muỗng, pha với nước ấm và thưởng thức. Đối với người bị ho có thể dùng gừng ngâm mật ong uống trực tiếp để đạt hiệu quả chữa bệnh tốt nhất.
  • Cho hũ gừng mật ong vào ngăn mát tủ lạnh hoặc dùng dần.

Bài viết đã giải đáp thắc mắc uống mật ong và gừng khi nào, hy vọng bạn có thể áp dụng ngay những kiến ​​thức này. Để biết thêm thông tin hữu ích, hãy truy cập Mật Mã EVA!

 

Thời gian phục hồi cơ bắp – Giải đáp những thắc mắc thường gặp

  Bạn biết sau khi kết thúc mỗi buổi tập, điều gì các gymer quan tâm nhất không? Là thời gian phục hồi cơ bắp. Vì giai đoạn này ảnh hưởng rất nhiều đến toàn bộ quá trình phát triển cơ bắp. Hãy cùng Suatangco tìm hiểu những thắc mắc xung quanh vấn đề này …

Những món ăn giúp tăng cân tự nhiên và lành mạnh cho người gầy

  Thực phẩm dinh dưỡng thì nhiều nhưng bạn có thực sự biết đâu là loại thực phẩm phù hợp nhất cho người gầy? Suatangco sẽ giới thiệu đến bạn thực phẩm giúp bạn tăng cân An toàn và tự nhiên nhất! Mục lụcThực phẩm giàu tinh bộtSữa nguyên kemSinh tố Whey ProteinThực phẩm giúp …

Người gầy nên tập thể dục như nào để lên cân hiệu quả?

  Tập thể dục rất tốt cho sức khỏe. Dù béo hay gầy, bạn cũng nên thường xuyên tập thể dục. Nhưng để tăng cân, bạn phải tập thể dục đúng cách. Cho nên Người gầy nên tập thể dục như thế nào?? Mục lụcNgười gầy nên tập thể dục như thế nào?Thời gian và …

Bật mí cách uống Whey Gold Standard hiệu quả và cực ngon miệng

  Whey Gold Standard là một trong những loại whey phổ biến và được săn lùng nhiều nhất trên thế giới. Không chỉ bởi giá cả phải chăng mà còn bởi những công dụng hiệu quả của sản phẩm mang lại cho người dùng. Vì vậy, bạn đã biết Cách uống Whey Gold Standard Làm …

Top 10 thức uống dinh dưỡng cho người gầy

  Đối với những người gầy kinh niên, khó tăng cân thì chế độ ăn uống càng đặc biệt quan trọng. Ngoài những thực phẩm giàu calo, carbs và protein giúp cải thiện cân nặng, bạn cũng nên chú ý đến các loại đồ uống sử dụng trong ngày. Nếu bạn đang giảm cân, 10 …

Xtend BCAA là gì? Hướng dẫn sử dụng BCAA Xtend chuẩn

  Dẫn đầu về doanh số bán hàng trong dòng sản phẩm BCAA là Xtend BCAA. Vì vậy, rất nhiều người tò mò về loại sản phẩm này. Cho nên BCAA Xtend là gì?? Làm thế nào để sử dụng? Hãy cùng Suatangco tìm hiểu thêm nhé! Mục lụcXtend BCAA là gì?Thành phần chính của …

0 0 đánh giá
Article Rating
Theo dõi
Thông báo của
guest
0 Comments
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận
0
Rất thích suy nghĩ của bạn, hãy bình luận.x
()
x