Một cái bánh pía 40g bao nhiêu calo? Ăn bánh pía có mập không?

Bánh pía sầu riêng là một loại bánh được rất nhiều người ưa chuộng và yêu thích, bên cạnh đó đây cũng là một loại bán ăn vặt có chứa nhiều năng lượng cao. Khi nhắc đến bánh pía người ta nghĩ ngay đến Sóc Trăng, đây là một loại bánh được nhiều người yêu thích, và đặt biệt là một món khoái khẩu của những người yêu thích đồ ngọt. Bánh pía có hương thơm dịu ngọt của sầu riêng, béo ngậy của trứng muối, …. Vậy một cái bánh pía 40g bao nhiêu calo? bánh bía có làm tăng cân không? Cùng mình đi tìm câu trả lời cho những câu hỏi này nhé.

Một cái bánh pía 40g bao nhiêu calo?

Bánh pía là loại bánh có rất nhiều năng lường được làm từ những nguyên liệu như: Bột, đường, chất béo, trứng muối,…. Và nhiều nguyên liệu khác, bánh pía được làm từ nhiều nguyên liệu nên một cái bánh pía 40g có bao nhiêu calo là điều khiến rất nhiều người quan tâm, đặc biệt là những người đang có chế độ ăn kiêng mà vẫn yêu thích loại bánh này. Theo các chuyên gia, một cái bánh pía 40g chứa khoảng 300 calo. Đây là một con số khá cao và chiếm 1/5 lượng calo mà một người cần được cung cấp cho cơ thể trong một ngày dài làm việc và học tập.

Bánh pía chứa khoảng 400 calo đây là một con số khá cao, vì thế nếu bạn đang trong chế độ ăn kiêng thì bánh pía có lẽ sẽ không phải lựa chọn tốt. Nếu trong một ngày bạn ăn bánh pía cùng với những thực phẩm khác trong bữa ăn thì chắc chắn cân nặng của bạn sẽ tăng lên một cách chóng mặt. Vì thế, nếu bạn đang có chế độ giảm cân thì đừng nên ăn món bánh này nhé hoặc nếu bạn có thèm ăn món này quá thì hãy tập luyện thể dục, thể thao để bù đi những calo mà bạn nạp vào cơ thể nhé.

Bánh pía là sự kết hợp hài của của nhiều nguyên liệu với nhau, vì thế món bánh này có sức hấp dẫn không thể chối từ đối với cả miền Bắc lần người miền Nam. Ngày nay, để phù hợp với khẩu vị của nhiều người hơn người ta đã biến tấu món ăn này với đa dạng nguyên liệu hơn và còn được các nhà sản xuất thêm nhân bánh như: nhân khoai môn, nhân đậu xanh trứng muối, và nhiều loại nhân bánh khác, …. Mỗi sự kết hợp với từng loại nhân, từng loại nguyên liệu khác nhau sẽ cho ra những lượng calo khác nhau, vì thể hãy cùng mình đi tham khảo mức năng lượng của từng loại bánh hiện nay trên thị trường nhé:

  • Một chiếc bánh pía có nhân sầu riêng lá dứa có mức calo tương đương với 5 chiếc đùi gà chiên
  • Bánh pía có nhân sầu riêng hạt sen sẽ mang đến cho bạn năng lượng tương đương 3 miếng bánh pizza
  • Một chiếc bánh pía có nhân khoai môn sẽ cung cấp cho bạn nguồn năng lượng của một bát hủ tiếu xào
  • Một cái bánh bía có nhân khóm sẽ cho bạn năng lượng của 2 phần cơm Singgapore
  • Một cái bánh pía có nhân là lạp xưởng và nhân thịt sẽ cho bạn nguồn năng lượng là hai phần kem tươi
  • Một cái bánh pía ít đường sẽ cho bạn năng lượng tương đương với một phần burger phô mai.
Một cái bánh bía bao nhiêu calo?
Một cái bánh bía bao nhiêu calo?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một cái bánh pía sầu riêng tuy đem lại lượng calo rất lớn nhưng lại bổ sung rất nhiều chất dinh dưỡng, tùy vào những loại nhân bạn chọn để ăn thì cho ra những loại chất dinh dưỡng khác nhau. Chất dầu cùng với dinh dưỡng có trong trứng muối sẽ bổ sung vitamin A, D làm sáng mắt và giúp cho cơ thể phát triển khỏe mạnh.

Những loại bánh pía có nhân khác nhau chứa bao nhiêu calo?

Một chiếc bánh pía sầu riêng sẽ có khoảng bao nhiêu calo?

So với những cái bánh bía thông thường bánh pía nhân sầu riêng có lượng calo cao gấp 3 lần lượng calo của những chiếc bánh pía thông thường, lượng calo này rơi vào khoảng 400-500 calo, với lượng calo này tương đương với 4 đến 5 miếng gà rán, đây là một con số không thể nào tưởng tượng được.

Bánh pía chay

Bánh pía chay là sự kết hợp hoàn hảo, cho những người đang ăn kiêng nhưng lại thèm món ăn vặt này. Nhưng bạn đừng bị đánh lừa bởi từ ‘’chay’’ nhé vì lượng calo trong bánh pía chay cũng calo gần tương tự với lượng calo ở bánh pía truyền thông đó, lượng calo của bánh pía chay rơi vào khoảng 390 calo.

Ăn bánh pía có làm tăng cân không?

Với những thông tin mà mình vừa chia sẻ bên trên về lượng calo của mỗi chiếc bánh pía chắc hẳn bạn cũng đã xác định được việc ăn bánh pía có tăng cân hay không rồi. Với một nguồn năng lượng dồi dào có trong bánh pía, việc thường xuyên ăn bánh pía sẽ khiến cho bạn bị tăng cân liên tục, với lượng đường quá lớn không chỉ có trong nhân bánh mà phần vỏ bánh cũng chứa một lượng đường tương đương với nữa chiếc kẹo mút. Vì thế bạn đang ăn kiêng, hay có chế độ giảm cân thì bạn nên ăn loại bánh này để kết quả giảm cân của bạn như ý nhé.

Ăn bánh sầu riêng có làm tăng cân hay không?
Ăn bánh sầu riêng có làm tăng cân hay không?

 

Làm thế nào để ăn bánh pía mà không tăng cân?

Để tiêu thụ 400 calo trong mỗi chiếc bánh bạn cần tới hai giờ đồng hồ để chạy bộ giải phóng lượng calo đã nạp vào cơ thể. Thay vì bạn ăn bánh bía vào cùng một thời điểm bạn hãy chia nhỏ những phần bánh pía này ra để ăn trong nhiều lần hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể.

  • Nếu bạn thuộc type người ít vận động thì chỉ nên ăn ¼ lượng bánh, việc này sẽ giúp cơ thể bạn có đủ năng lượng để vận động mà không bị dư thừa quá nhiều calo
  • Nếu bạn là người thích vận động thì bạn có thể ăn ½ chiếc bánh pía khẩu phần ăn này rất phù hợp với bạn
  • Bạn thường xuyên phải làm những công việc nặng nhọc, phải lao động nhiều thì bạn có thể thoải mái ăn hết chiếc bánh pía này.
  • Thay vì ăn bánh pía hết trong một lần thì bạn hãy chia chiếc bánh này ra làm nhiều phần nhỏ để ăn trong nhiều thời điểm trong ngày.
  • Bạn đừng nên ăn bánh pía trước khi đi ngủ nhé
  • Khi ăn bánh pía như một món ăn vặt thì trong bữa chính bạn hãy ăn thêm nhiều những loại rau xanh để hỗ trợ hệ tiêu hóa bạn nhé.

 

word image 25 3

 

Bên cạnh đó, để không phải lo ngại về việc bánh pía có khiến mình bị tăng cân không thì bạn có thể bù lại bằng việc tập thể dục, vận động thật nhiều: chạy bộ, đạp xe đạp, …. Nếu như bạn thường xuyên tập luyện, thì bạn sẽ không phải lo lắng quá nhiều về lượng calo khi bạn ăn bánh pía nữa.

Lời kết

Mong rằng những chia sẻ bên trên phần nào giúp bạn giải đáp được thắc mắc cho câu hỏi:’’ Một cái bánh pía 40g bao nhiêu calo?’’ và nhiều những câu hỏi khác, với những chia sẻ trên sẽ giúp ích bạn phần nào trong cuộc sống.

 

Thời gian phục hồi cơ bắp – Giải đáp những thắc mắc thường gặp

  Bạn biết sau khi kết thúc mỗi buổi tập, điều gì các gymer quan tâm nhất không? Là thời gian phục hồi cơ bắp. Vì giai đoạn này ảnh hưởng rất nhiều đến toàn bộ quá trình phát triển cơ bắp. Hãy cùng Suatangco tìm hiểu những thắc mắc xung quanh vấn đề này …

Những món ăn giúp tăng cân tự nhiên và lành mạnh cho người gầy

  Thực phẩm dinh dưỡng thì nhiều nhưng bạn có thực sự biết đâu là loại thực phẩm phù hợp nhất cho người gầy? Suatangco sẽ giới thiệu đến bạn thực phẩm giúp bạn tăng cân An toàn và tự nhiên nhất! Mục lụcThực phẩm giàu tinh bộtSữa nguyên kemSinh tố Whey ProteinThực phẩm giúp …

Người gầy nên tập thể dục như nào để lên cân hiệu quả?

  Tập thể dục rất tốt cho sức khỏe. Dù béo hay gầy, bạn cũng nên thường xuyên tập thể dục. Nhưng để tăng cân, bạn phải tập thể dục đúng cách. Cho nên Người gầy nên tập thể dục như thế nào?? Mục lụcNgười gầy nên tập thể dục như thế nào?Thời gian và …

Bật mí cách uống Whey Gold Standard hiệu quả và cực ngon miệng

  Whey Gold Standard là một trong những loại whey phổ biến và được săn lùng nhiều nhất trên thế giới. Không chỉ bởi giá cả phải chăng mà còn bởi những công dụng hiệu quả của sản phẩm mang lại cho người dùng. Vì vậy, bạn đã biết Cách uống Whey Gold Standard Làm …

Top 10 thức uống dinh dưỡng cho người gầy

  Đối với những người gầy kinh niên, khó tăng cân thì chế độ ăn uống càng đặc biệt quan trọng. Ngoài những thực phẩm giàu calo, carbs và protein giúp cải thiện cân nặng, bạn cũng nên chú ý đến các loại đồ uống sử dụng trong ngày. Nếu bạn đang giảm cân, 10 …

Xtend BCAA là gì? Hướng dẫn sử dụng BCAA Xtend chuẩn

  Dẫn đầu về doanh số bán hàng trong dòng sản phẩm BCAA là Xtend BCAA. Vì vậy, rất nhiều người tò mò về loại sản phẩm này. Cho nên BCAA Xtend là gì?? Làm thế nào để sử dụng? Hãy cùng Suatangco tìm hiểu thêm nhé! Mục lụcXtend BCAA là gì?Thành phần chính của …

0 0 đánh giá
Article Rating
Theo dõi
Thông báo của
guest
0 Comments
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận
0
Rất thích suy nghĩ của bạn, hãy bình luận.x
()
x