Collagen có tác dụng gì mà khiến các chị em tin dùng đến vậy

Collagen có rất nhiều vai trò quan trọng khác nhau bao gồm quá trình cung cấp dưỡng chất cho da và giúp đông máu. Nó thường xuất hiện ở những sản phẩm như dầu gội đầu hay kem dưỡng da và xuất hiện như thành phần cốt lõi. Tuy nhiên, bạn có bao giờ tự đặt ra câu hỏi Collagen là gì, Collagen có tác dụng gì đối với cơ thể và làn da? Nếu bạn đang có những thắc mắc này, mà chưa tìm được lời giải đáp thì bài viết dưới đây sẽ đi tìm câu trả lời cho những câu hỏi này.

Collagen là gì

Collagen là một trong những thành tố quan trọng giúp cơ thể xây dựng những khối xương, những khối da và cơ, gân, dây chằng. Ngoài ra, Collagen cũng được tìm thấy ở nhiều bộ phận khác của cơ thể như giác mạc, mạch máu và răng Chúng ta có thể coi nó như là một chất kết dính giữ tất cả những cơ quan lại với nhau, có ít nhất 16 loại Collagen trong cơ thể của chúng ta, nhưng được chia vào 4 nhóm chính là I, II, III, IV và chúng bao gồm:

  • Collagen loại I: Loại này chiếm đa số Collagen trong cơ thể của chúng ta và được tạo thành từ những sợi dây dày đặc và có tác dụng chính là cung cấp cấu trúc cho ta và xương, sụn sợi, gân, những mô liên kết và răng.
  • Collagen loại II: Loại này là loại được tìm thấy nhiều trong sụn đàn hồi và có tác dụng là đệm cho khớp
  • Collagen loại III: Loại này có vai trò chính trong việc hỗ trợ cấu trúc cơ, cơ quan và động mạch
  • Collagen loại IV: Loại này được tìm thấy nhiều trong những lớp da

Chúng chúng ta già đi, cơ thể sẽ sản xuất ra Collagen ít hơn và chất lượng ngày càng thấp hơn, một trong những dấu hiệu dễ dàng nhận thấy là làn da của chúng ta ngày càng kém sắc hơn, kém săn chắc cũng như kém mềm mại hơn, sụn cũng ngày càng suy yếu dần theo tuổi tác.

Collagen được định nghĩa như thế nào
Collagen được định nghĩa như thế nào

Collagen có tác dụng gì đối với sức khỏe và làn da?

Khi nói đến bổ sung Collagen có tác dụng gì, thì có lẽ công dụng của làm đẹp sẽ được nhiều người nhắc đến nhất, vì thế mà dưới đây mình sẽ giải đáp cho các bạn những công dụng tuyệt vời của dưỡng chất này không chỉ đối với làm đẹp mà còn đối với sức khỏe.

Collagen là một yếu tố cực kì cần thiết trong quá trình tạo ra những axit amin thanh khiến cho sức khỏe của làn da, khớp xương, mái tóc, và những mô liên kết khác trên cơ thể của chúng ta.

Bổ sung Collagen sẽ giúp bạn có được làn da chắc khỏe, ngăn chặn được quá trình lão hóa đồng thời xóa mờ đi những vết nhăn trên khuôn mặt giúp bạn có được làn da săn chắc và mịn màng trắng sáng.

Collagen có tác dụng là ngăn chặn đi quá trình rụng tóc, giúp tóc luôn suôn mượt và móng tay và móng chân được chắc khỏe.

Collagen giúp bạn có xương chắc khỏe và dẻo dai hơn, bên cạnh đó còn ngăn ngừa và phòng chống những bệnh về xương khớp giúp sụn được hoạt động tốt hơn phòng các bệnh liên quan tới thoát vị đĩa đệm cũng như cứng xương.

Bên cạnh đó, Collagen có tác dụng là tăng cường khả năng thị lực cho mắt cũng như tăng sức đề kháng mang đến cho bạn một sức khỏe dồi dào.

Những công dụng này của Collagen chỉ là một phần nửa, vì thế mà dưới đây sẽ là phần phân tích chi tiết hơn về tác dụng của Collagen đối với sức khỏe và làn da:

Collagen có tác dụng gì đối với làn da

Có thể nói việc bổ sung Collagen bằng cách uống hay sử dụng những thực phẩm có nhiều Collagen được rất nhiều chị em quan tâm. Bởi lẽ, tác dụng của Collagen đối với làn da cực kì tuyệt vời, Collagen đóng một vai trò quan trọng để có được 1 làn da khỏe mạnh và săn chắc theo thời gian, không lo bị lão hóa da bị kéo đến sớm, giúp hộ chị em phụ nữ có một vẻ đẹp rạng ngời tươi trẻ.

Duy trì sự săn chắc và đàn hồi cho làn da

Bởi Collagen chiếm đến 70% cấu trúc da và được phân bổ chủ yếu ở lớp da hạ bì, chính vì thế mà Collagen trở thành chất keo dính giúp liên kết những tế bào khác với ngày và kích thích quá trình trao đổi chất tạo sự đàn hồi cho tế bào da.

Nếu như lượng Collagen có trong cơ thể của bạn bị suy giảm về chất lượng lẫn số lượng thì bạn sẽ thấy làn da của mình nhanh chóng bị lão hóa, đặc biệt là khuôn mặt nơi sẽ hứng chịu hậu quả đầu tiên

Collagen có tác dụng gì đối với cấu trúc của làn da
Collagen có tác dụng gì đối với cấu trúc của làn da

Collagen có tác dụng là chống lão hóa và duy trì sự khỏe mạnh cho làn da

Ngăn ngừa quá trình lão hóa chính là tác dụng nổi bật của Collagen đối với làn da, có khá nhiều nguyên nhân dẫn đến việc lão hóa da như tuổi tác, khí hậu, môi trường và những sản phẩm mỹ phẩm hoặc cơ địa. Những tác nhân này gây ra tình trạng là làm suy giảm, đứt gãy những sợi Collagen đối với làn da, từ đó mà dẫn đến hiện tượng làn da bị lão hóa. Bước sáng tuổi 25 bạn sẽ có nhiều dấu hiệu lão hóa như: Nám da, tàn nhang, nếp nhăn, vết chân chim, …

Collagen hỗ trợ làm lành những vết sẹo bị thâm do mụn

Một trong những nguyên nhân đầu tiên hình thành sẹo chính là những liên kết Collagen cùng với elastin bị đứt gãy, vì thế việc bổ sung Collagen vào cơ thể để bù đáp đi số sợi Collagen bị đứt gãy là điều cực kỳ quan trọng và cần thiết. Collagen sẽ đảm bảo rằng những tế bào da của chúng ta được sửa chữa cũng như được tái tạo nhanh chóng hơn, nhờ đó mà bề mặt da được phục hồi, các vết sẹo thâm cũng mờ đi.

Xóa mờ đi những vết nhăn trên da

Tác dụng của Collagen là duy trì sự đàn hồi vì thế mà những nếp nhăn trên bề mặt của da cũng ngày dần mờ đi, Collagen làm mờ đi những nếp nhăn thông qua quá trình giảm độ sâu và số lượng của nếp nhăn, khi bạn bổ sung Collagen đầy đủ, thành phần này sẽ xuất hiện và phân bổ đều ở những lớp hạ bì làm đầy những nếp nhăn.

Collagen giúp da được tươi sáng, cải thiện được màu da

Collagen giúp bạn chống lão hóa da nhờ khả năng là loại bỏ đi các cố tự do và những hắc tố gây sạm da, làm gì và tàn nhang da bị xỉn màu. Tuy nhiên, nếu bạn muốn có một làn da hoàn hảo không tì vết thì vẫn cần sử dụng thêm những sản phẩm dưỡng trắng da chuyên biệt. Nhìn chung, Collagen vẫn sẽ hỗ trợ cho bạn quá trình làm trắng da, bên cạnh đó dưỡng chất này còn là một chất giúp sản sinh ra máu giúp được tuần hoàn tốt hơn. Nhờ đó mà, làn da được nuôi dưỡng khỏe mạnh từ trong ra ngoài.

Collagen giúp bảo vệ làn da khỏi những tác động từ môi trường

Khói bụi hay ánh nắng của mặt trời, không khí bị ô nhiễm có thể khiến cho làn da của bạn bị xỉn màu và thâm sạm thiếu sức sống. Đây cũng là tác nhân chính, khiến cho làn da của bạn không được đều màu. Việc bổ sung thêm Collagen sẽ giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, bảo vệ được tuyệt đối những tác nhân gây ảnh hưởng đến làn da. Nhưng khi ra ngoài bạn cũng cần bảo vệ làn da của mình từ sản phẩm kem chống nắng, đây là một cách thức bảo vệ làn da từ bên ngoài.

Collagen giúp tăng cường độ ẩm cho làn da

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, bên cạnh khả năng làm giảm đi nếp nhăn thì Collagen có tác dụng là làm giảm đi tình trạng khô da, vì thế mà sở hữu một làn da dủ lượng Collagen cần thiết sẽ tự động trở nên sáng bóng mềm mịn.

Collagen có tác dụng với cơ thể

Collagen giúp xương khớp được chắc khỏe và linh hoạt hơn

Ngoài canxi, Collagen còn chiếm tới 80% cơ cấu hình thành của xương, theo sự gia tăng của tuổi tác làm cho lượng Collagen trong cơ thể bị suy giảm và lão hóa đi. Cho nên, giảm tính đàn hồi và dẻo dai của xương. Do đó mà, bạn cần thường xuyên bổ sung Collagen nhé.

Collagen có tác dụng đối với tóc và móng chân móng tay

Collagen có trong chất sừng ở tóc và móng chân và móng tay có chức năng là cung cấp chất dinh dưỡng hỗ trợ chất sừng này hoạt động tốt nhất cơ thể, dùng Collagen sẽ giúp bạn có được một mái tóc suôn mượt, giảm đi khả năng gãy rụng, đối với món tay và móng chân thì trở nên chắc khỏe hơn.

Collagen giúp cải thiện giác mạc và mạch máu

Collagen tồn tại trong rất nhiều cả trong giác mạc và thủy tinh thể của mắt ở dạng kết tinh, vì thế mà việc thế Collagen sẽ làm giác mạc của bạn hoạt động kém và thủy tinh thế dần mờ đi từ đó mà ảnh hưởng lớn đến thị lực của mắt.

Collagen giúp giác mạc được khỏe mạnh hơn
Collagen giúp giác mạc được khỏe mạnh hơn

Collagen có tác dụng đối với nội tạng

Hợp chất này giúp nội tạng được duy trì một cách khỏe mạnh nhất, cho nên bổ sung collagen sẽ hỗ trợ những cơ quan bên trong của bạn như gan, phổi, tim mạch sẽ hạn chế và ngăn ngừa những bệnh ung thư và những bệnh lý khác.

Những nhóm chất dinh dưỡng giúp cho cơ thể tăng sản xuất ra Collagen

Tất cả những Collagen đều bắt đầu dưới dạng procollagen, cơ thể tạo ra procollagen bằng các là kết hợp 1 axit amin glycine và proline. Quá trình này cần sử dụng vitamin C, bạn có thể giúp cơ thể sản xuất ra loại protein này bằng các bổ sung những thực phẩm sau:

  • Vitamin C: Có rất nhiều trong những loại trái cây như: Cam quýt, bưởi, ớt chuông và dâu tây, …
  • Proline: Có nhiều trong lòng trắng trứng và mầm lúa mì, …các sản phẩm từ sữa hoặc nấm
  • Glyxin: Có nhiều trong các loại da của động vật như da lợn, da gà, …
  • Đồng: Được tìm thấy hầu hết ở hạt bừng, bột ca cao, hạt điều, đậu lăng, …

Lời kết

Dưới đây, mình và các bạn đã đi tìm hiểu cho câu hỏi Collagen có tác dụng gì, mình mong rằng với những chia sẻ này các bạn phần nào có thể hiểu được dưỡng chất này tác động như thế nào đến cơ thể và làn da của chúng ta, từ đó mà có thể phân bổ những thực phẩm giúp sản sinh ra dưỡng chất, vào chế độ ăn hằng ngày của mình.

Bảng tính calories trong thức ăn – Phương pháp nạp calories khoa học

Không phải ai cũng có đủ thời gian để đếm từng calo trong khẩu phần ăn của mình. Máy tính calo trong thực phẩm ra đời nhằm giúp quá trình đếm calo diễn ra thuận lợi, góp phần duy trì chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh và nâng cao sức khỏe. Mục lụcCalo …

ABE pre workout là gì? Hướng dẫn sử dụng ABE pre workout

  Dòng sản phẩm pre-workout tăng sức bền cho người tập gym đang rất được ưa chuộng trên thị trường. Bao gồm các sản phẩm ABE Hũ màu đen đặc biệt nổi bật. Tuy ra đời đã lâu nhưng vẫn luôn được người tiêu dùng ưa chuộng. Cùng với nhau Suatangco Tìm hiểu chi tiết …

12 bài tập cho mông hóp hai bên khắc phục khuyết điểm vòng 3

  Nam và nữ đều có thể gặp phải tình trạng mông bị hóp hai bên, tổng thể cơ thể không được đẹp và cân đối. Điều này là do trang điểm cơ xương và thói quen hàng ngày. Để khắc phục khuyết điểm này, hãy tham khảo 12 bài tập cho mông săn chắc …

9 bài tập cho chân vòng kiềng giúp chân thẳng nắn dáng tốt nhất

  Chân vòng kiềng ảnh hưởng rất nhiều đến dáng người và sự tự tin của cả nam và nữ. Dáng chân này cũng khiến xương khớp yếu đi khá nhiều. 9 bài tập cúi gập người dưới đây sẽ giúp bạn khắc phục khuyết điểm thể hình này. Mục lục9 bài tập cho chân …

Bữa sáng nên ăn gì để tăng chiều cao nhanh và tối ưu nhất?

  Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Không chỉ cung cấp năng lượng cho cả ngày làm việc hiệu quả, bữa sáng còn giúp bạn cải thiện chiều cao và kiểm soát cân nặng nếu ăn uống hợp lý. Vậy bữa sáng nên ăn gì để tăng chiều cao tối ưu? …

Whey là gì? Và Mass tăng cân, thành phần và đối tượng sử dụng

Whey và mass là hai loại thực phẩm thể hình phổ biến nhất trong giới thể hình nói chung. Tất cả chúng đều có thể giúp người dùng khắc phục khuyết điểm về thể hình một cách an toàn, nhưng whey tập trung vào tăng cơ và khối lượng chủ yếu hỗ trợ tăng cân. …

0 0 đánh giá
Article Rating
Theo dõi
Thông báo của
guest
0 Comments
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận
0
Rất thích suy nghĩ của bạn, hãy bình luận.x
()
x