ABE pre workout là gì? Hướng dẫn sử dụng ABE pre workout

 

Dòng sản phẩm pre-workout tăng sức bền cho người tập gym đang rất được ưa chuộng trên thị trường. Bao gồm các sản phẩm ABE Hũ màu đen đặc biệt nổi bật. Tuy ra đời đã lâu nhưng vẫn luôn được người tiêu dùng ưa chuộng. Cùng với nhau Suatangco Tìm hiểu chi tiết ABE pre-workout là gì? Làm hài lòng!

ABE pre-workout là gì?

ABE pre-workout là gì?

ABE pre-workout là gì?

ABE là thực phẩm hỗ trợ tập thể hình trong nhóm Pre Workout. Sản phẩm này có khả năng tăng sức bền, sự dẻo dai, bền bỉ và linh hoạt trong quá trình tập luyện. Loại thực phẩm này cũng có thể làm tăng sự tỉnh táo và tăng khả năng tập trung. ABE pre-workout có thể nâng cao giới hạn tập luyện của bạn, giúp bạn tập luyện bền bỉ hơn, nâng mức tạ nặng hơn và phá vỡ giới hạn tập luyện trước đây của bạn. ABE là một trong những sản phẩm pre-workout được sử dụng phổ biến nhất hiện nay.

Sản phẩm được sản xuất dưới dạng bột mịn, khi uống hòa tan với nước lọc.

>>> Pre-workout là gì? Tác dụng của Pre workout đối với người tập thể hình

Thành phần của ABE pre-workout

Nói chung, các loại pre-workout, bao gồm ABE, có chứa caffeine – Một chất kích thích nhẹ phổ biến được tìm thấy trong cà phê và trà xanh. Cùng với đó là các nhóm chất kích hoạt hệ thần kinh và thể lực. Thành phần cụ thể của 1 phần ăn (1 muỗng) ABE pre-workout như sau:

  • Chất béo: 0 gram
  • Carb: 0 gram
  • Chất đạm: 0 gram

Caffeine 200 mg: Chất kích thích tế bào thần kinh, tạo cảm giác tỉnh táo tập trung. Mặc dù là một chất kích thích nhưng với liều lượng vừa phải, caffeine vẫn có lợi cho sức khỏe. Chất này còn có tác dụng đốt cháy tế bào mỡ, giải phóng năng lượng và giúp giảm cân.

Teacrine 100mg: Tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân và giảm các tác động tiêu cực của caffeine như bồn chồn, lo lắng và mất ngủ.

Citrulline malate 4 gam: Hoạt chất giúp tăng cường vận chuyển oxy và máu đến các cơ. Từ đó, các cơ sẽ phồng lên to hơn và khỏe hơn trong quá trình tập luyện.

Beta alanin 2 gam: Các thành phần tăng cường hiệu suất gần như không thể thiếu trong các sản phẩm pre-workout. Beta alanin giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi và đau nhức cơ bắp. Từ đó nâng hiệu suất luyện tập lên một mức cao hơn.

Tri creatine 3,25 gam: Bùng nổ sức mạnh cơ bắp, giúp cơ bắp chịu đựng tốt hơn, đặc biệt hiệu quả với các bài tập đẩy tạ.

Vì không chứa chất béo, carbs và protein nên ABE pre workout hoàn toàn không có calo. Các nhóm hoạt chất còn lại chính là ma trận giúp người dùng vừa tăng cường thể lực, vừa tỉnh táo, tập trung và tập luyện ổn định hơn, nâng cao hiệu suất tập luyện.

Tác dụng của ABE pre workout

Sau khi tìm hiểu ABE pre-workout Đó là gì chắc hẳn nhiều bạn sẽ thắc mắc không biết thực phẩm này có tác dụng gì. Tác dụng của ABE pre workout tập trung vào 3 khía cạnh chính:

  • Tăng sự tỉnh táo và tập trung: Do thành phần caffeine
  • Tăng sức mạnh: Do thành phần tri creatine, citrulline malate
  • Tăng sức bền và sức bền thể chất: Do beta alanin

ABE pre-workout giúp bạn cải thiện thành tích của mình trong buổi tập. Tập luyện cường độ cao hơn có nghĩa là tăng cơ tốt hơn, giảm mỡ tốt hơn và cải thiện chất lượng thể hình nhanh hơn. ABE thậm chí còn gián tiếp giúp bạn cải thiện tâm trạng và giải tỏa căng thẳng bằng những bài tập thể dục cường độ cao. Nếu bạn muốn bứt phá, chạy nước rút trong quá trình luyện tập của mình, ABE pre workout là sự hỗ trợ hoàn hảo mà bạn cần lúc này.

Ưu và nhược điểm của ABE pre workout

ABE pre-workout cung cấp năng lượng khi tập luyện

ABE pre-workout cung cấp năng lượng khi tập luyện

Là một sản phẩm có chứa chất kích thích, tất nhiên ABE pre workout có cả ưu điểm và nhược điểm.

Ưu điểm của ABE pre-workout:

– Liều lượng các chất được điều chỉnh vừa phải, không ảnh hưởng đến sức khỏe nếu bạn sử dụng đúng cách.

– Chứa Teacrine để giảm tác động tiêu cực của caffeine mà hầu hết các sản phẩm pre-workout khác trên thị trường không có.

– Thuận lợi. Có sẵn trong cả lọ lớn 30 phần và gói mini 1 phần tiện dụng cho những ai muốn dùng thử.

Nhược điểm của ABE pre-workout:

– Không bổ sung BCAA cho cơ bắp. Nếu có, chắc chắn nó sẽ trở thành sản phẩm vừa tăng sức bền vừa phát triển cơ bắp hoàn hảo.

– So với những người nhạy cảm với caffein, 200mg caffein trong 1 khẩu phần ăn là hơi nhiều. Ngay cả với thành phần Tearine vẫn không thể loại bỏ hoàn toàn các tác dụng phụ như khó ngủ, cảm giác nôn nao khi quá tải caffeine.

ABE pre-workout dành cho ai?

Chủ yếu là người dùng ABE pre-workout là một vận động viên thể hình muốn đẩy nhanh quá trình tập luyện. mở rộng hơn nữa giới hạn thể chất của mình. Nếu bạn không thích thể thao nhưng muốn tăng cường sự tỉnh táo và tập trung, thì một tách cà phê sẽ phù hợp với bạn hơn là sử dụng ABE pre workout.

Hướng dẫn sử dụng ABE pre workout

  • Mỗi lần chỉ pha 1 muỗng ABE với 200-250 ml nước lọc và uống ngay. Bạn có thể cho thêm đá nếu muốn.
  • Vì ABE có hiệu lực sau khoảng 15 phút nên bạn không nên tập quá sớm hoặc quá muộn, tránh ảnh hưởng đến hiệu quả tập luyện.
  • Chỉ nên dùng 1 muỗng hoặc không quá hai muỗng mỗi ngày.
  • Uống trước khi ngủ ít nhất 8 tiếng để tránh lượng cafein tồn dư khiến bạn mất ngủ, mệt mỏi.
  • Sau khi sử dụng một lọ, bạn nên nghỉ khoảng 3-4 tuần rồi sử dụng tiếp. Chu kỳ này giúp cơ thể bạn không tạo ra trạng thái nhờn caffein.
  • Những người nhạy cảm hoặc dị ứng với caffeine không nên sử dụng sản phẩm này.

Câu hỏi về ABE pre workout

Trả lời các câu hỏi về ABE pre workout

Trả lời các câu hỏi về ABE pre workout

ABE có tốt không?

ABE pre workout khá lành mạnh và an toàn, đặc biệt nếu bạn không gặp vấn đề với caffeine. Các thành phần còn lại đều tốt cho cơ thể. ABE thuộc dạng pre-workout mạnh nên bạn không cần lo lắng về tác dụng của sản phẩm, chỉ cần sử dụng và tận hưởng cảm giác bùng nổ tuyệt vời mà ABE mang lại.

Uống ABE pre workout có hại cho thận không?

Bất kỳ loại pre-workout nào cũng có thể gây hại cho thận nếu bạn sử dụng sai cách.

  • Quá liều
  • Sử dụng liên tục trong khoảng thời gian gần nhau (dưới 12 giờ)
  • Sử dụng liên tục trong thời gian dài, không nghỉ phù hợp
  • Uống khi chưa ăn (vì ABE không có calo nên bạn cần ăn nhẹ trước khi uống)
  • Dùng khi bạn thuộc nhóm không nên dùng (người dưới 18 tuổi, phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú, …)

Vì vậy, muốn sử dụng sản phẩm hiệu quả, bạn nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng kèm theo nhé!

ABE pre-workout hương vị

Hương vị của ABE pre-workout dễ uống. Thịt bò khô được nhiều người yêu thích. ABE không có đường nên khi uống có cảm giác nhẹ nhàng, dễ chịu. Ngoài ra, bạn có thể dùng với whey protein rất hiệu quả, cũng bổ sung thêm calo và protein cho buổi tập.

Giá của ABE pre-workout

Mỗi phần ăn ABE có giá chỉ khoảng 18.000 đồng. Đây là một mức giá tốt cho một sản phẩm chất lượng cao như ABE. Thông thường, các loại sản phẩm pre-workout khác có giá dao động từ 20.000 – 24.000 một khẩu phần ăn.

Đánh giá trong 1 tháng bằng ABE pre workout

Nếu bạn sử dụng 1 khẩu phần mỗi ngày thì trong vòng 1 tháng bạn sẽ sử dụng hết 1 lọ ABE pre workout 30 khẩu phần. Sản phẩm cho hiệu quả rất tốt. Cảm giác sảng khoái, tràn đầy năng lượng sẽ giúp bạn hoàn thành buổi tập một cách xuất sắc. Có những người sử dụng ABE có thể tập luyện đến 2 giờ đồng hồ mà không cảm thấy đau hay mỏi.

Tuy nhiên, không nên lạm dụng ABE. Nếu sử dụng quá lâu, không ngắt quãng, cơ thể sẽ sinh ra phản ứng nhờn với caffein, ABE không còn hiệu quả như ban đầu. Hơn nữa, nếu đã quen, khi không dùng thì thành tích giảm sút, rất dễ sinh ra tâm lý chán nản. Vì vậy, hãy nhớ rằng ABE chỉ là một thực phẩm bổ sung. Tốt nhất là vẫn nên dựa vào thực lực của mình mà tiến lên mỗi ngày.

Đến đây câu hỏi của bạn về ABE pre workout là gì matmaeva Câu trả lời rất chi tiết. Chúc bạn sử dụng sản phẩm hiệu quả và thành công!

Bảng tính calories trong thức ăn – Phương pháp nạp calories khoa học

Không phải ai cũng có đủ thời gian để đếm từng calo trong khẩu phần ăn của mình. Máy tính calo trong thực phẩm ra đời nhằm giúp quá trình đếm calo diễn ra thuận lợi, góp phần duy trì chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh và nâng cao sức khỏe. Mục lụcCalo …

12 bài tập cho mông hóp hai bên khắc phục khuyết điểm vòng 3

  Nam và nữ đều có thể gặp phải tình trạng mông bị hóp hai bên, tổng thể cơ thể không được đẹp và cân đối. Điều này là do trang điểm cơ xương và thói quen hàng ngày. Để khắc phục khuyết điểm này, hãy tham khảo 12 bài tập cho mông săn chắc …

9 bài tập cho chân vòng kiềng giúp chân thẳng nắn dáng tốt nhất

  Chân vòng kiềng ảnh hưởng rất nhiều đến dáng người và sự tự tin của cả nam và nữ. Dáng chân này cũng khiến xương khớp yếu đi khá nhiều. 9 bài tập cúi gập người dưới đây sẽ giúp bạn khắc phục khuyết điểm thể hình này. Mục lục9 bài tập cho chân …

Bữa sáng nên ăn gì để tăng chiều cao nhanh và tối ưu nhất?

  Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Không chỉ cung cấp năng lượng cho cả ngày làm việc hiệu quả, bữa sáng còn giúp bạn cải thiện chiều cao và kiểm soát cân nặng nếu ăn uống hợp lý. Vậy bữa sáng nên ăn gì để tăng chiều cao tối ưu? …

Whey là gì? Và Mass tăng cân, thành phần và đối tượng sử dụng

Whey và mass là hai loại thực phẩm thể hình phổ biến nhất trong giới thể hình nói chung. Tất cả chúng đều có thể giúp người dùng khắc phục khuyết điểm về thể hình một cách an toàn, nhưng whey tập trung vào tăng cơ và khối lượng chủ yếu hỗ trợ tăng cân. …

Hé lộ 5 bí quyết tập gym giúp lấy lại vóc dáng nhanh chóng

  Phòng thể dục giúp cơ thể đẹp và khỏe mạnh, nhưng nếu không biết bí quyết tập luyện thì rất dễ chán nản, bỏ cuộc. Đó là vì họ không có một lịch trình luyện tập phù hợp với bản thân. Những mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp quá trình luyện tập của bạn …

0 0 đánh giá
Article Rating
Theo dõi
Thông báo của
guest
0 Comments
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận
0
Rất thích suy nghĩ của bạn, hãy bình luận.x
()
x